乡下的它抓一把泡茶喝,早晚一杯,通便排毒,大肚腩越来越小蚕

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原标题:乡下的它抓一把泡茶喝,早晚一杯,通便排毒,大肚腩越来越小

自古以来,黑豆就被视为养生食材的圣品,滋阴补气,还能治疗普遍现代人都有的疾病,如肥胖、便秘、高血脂等,这些都是黑豆所具备的神奇功效。

想吃多少就可以吃多少,心理压力为0!而且黑豆中的植物性脂肪会产生饱腹感,使身体在减肥过程中不易感到饥饿,这是黑豆的优点之一。含有丰富食物纤维的黑豆+大量水分的摄取,可以帮助排便通畅。

黑豆还能延缓衰老

适当的食用黑豆能够有效的延缓衰老,这是因为在黑豆中有丰富的维生素E,这种物质的www.zhougai.cn抗氧化能力极高,能够有效的清除体内的自由基。对于减少皱纹的形成、达到美容养颜很有帮助。

不少中医也推荐病患食用黑豆达到延缓衰老的目的,想要爱美的女性,不妨适当的食用一下。

黑豆含有花青素,能有效防止脂肪进入小肠后被人体吸收,同时令脂肪顺利排出体外,不易造成积聚。比起将黑豆作为食材,烹调着来吃,用黑豆泡茶的减肥功效来得更好哦。

黑豆减肥茶

将黑豆放入锅中翻炒直到表皮开裂,然后取出用开水冲泡5分钟后饮用,简单快捷。

黑豆南瓜汤

准备黑豆 220克,南瓜 150克,冰糖适量。先提前将黑豆用水泡发一天,然后连同泡豆的水一起入锅,煮至豆子熟软。南瓜去皮切成小丁,把南瓜丁放入黑豆锅中,煮至南瓜熟软即可。南瓜富含膳食纤维,黑豆消脂排毒,此方减肥效果极好。

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